Молодая и пока ещё интересная (на мой взгляд), для исполнения твоей мечты надобно совсем не много - ешь всё, что хочеш, когда хочеш и в любом желаемом количестве. Не стесняйся баловать себя поздними трапезами и состовляй стол минимум из трёх блюд.... Вот только помни, что дорога к полноте легка (надобно лишь вытравить глиста :) ), но в обратном направлении..., в прочем тебя это не интересует...
-----------------------------------------------------------------------------------
...ты прав Икарус - это скорее медицинский вопрос, чем вопрос питания...
Дмитрий добавил(а) [date]1102840546[/date]:
...да, вот ещё - мона конечно и безвредно набрать вес, но тогда не сбудется мечта о складках жира на пузе и спине...
Способ элементарен в идее, но требует затрат времени, а главное моральных сил - после каждой трапезы, спустя час, надобно потратить столько колорий, сколько в себя запихнул...
При таком образе жизни будет активно набираться мышечная масса, но не жир...